Bewusstes Atmen kann unsagbar hilfreich sein, um dich zu erden, deine Nervensystem zu beruhigen und so wieder in einen neutralen Seins-zustand zu kommen. Deshlab gibt es heute meine drei liebsten Atmen-Techniken, die dir sofort helfen, deine Nervensystem zu beruhigen.

Minute 10:19 - 4 ein, 8 aus

Minute 11:12 - Atmung Extra

Minute 12:18 - Quadrat

Schreib mir auf Instagram, welche Atmung dir am meisten hilft, denn es interessiert mich brennend!

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Ich freue mich riesig, von dir zu hören, dich und deine Geschichte kennenzulernen und zu erfahren, wo du gerade stehst und was dich bewegt.