Alles, was wir mit Wiederholung denken, fühlen oder tun wird zur Gewohnheit. Alles, was Gewohnheit ist, ist schwer, zu durchbrechen - sagt man.

Was das mit deinen Ängsten zu tun hat und wie du mit einem einfachen Tool ganz schnell aus deinen Gewohnheiten ausbrechen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.

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