Die heutige Folge kann dir helfen, Grenzen zu setzen und gut für dich zu sorgen. Und sie hilft An- und Zugehörigen, besser auf sich und dich zu achten.

Bewusstes Atmen kann unsagbar hilfreich sein, um dich zu erden, deine Nervensystem zu beruhigen und so wieder in einen neutralen Seins-zustand zu kommen. Deshlab gibt es heute meine drei liebsten Atmen-Techniken, die dir sofort helfen, deine Nervensystem zu beruhigen.

Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit? Es ist nicht egal, welchen Dingen wir Beachtung schenken, das macht etwas mit deiner Energie und auch mit deinen Gedanken. Höre dir die heutige Folge an und erfahre mehr.

Überspringst du beim Backen auch gern den Schritt mit dem Eier trennen und Eischnee schlagen? Ich habe wieder mal festgestellt, dass es sich doch lohnt, diesen Aufwand zu betreiben und daraus eine, wie ich finde recht geniale Analogie (oder Metapher?) gebaut. Hör rein und erfahre mehr!

Hast du dich schon mal gefragt, warum gerade dir sowas passiert? Ob es eine höhere Macht gibt, die entschieden hat, dass gerade dein Kind nicht leben darf?
Vielleicht spürst du auch eine tiefere Verbindung zu deiner Spiritualität, seit der Geburt deines Sternenkindes.
Ob dein Glaube sich durch deinen Verlust verstärkt, schwächt oder gleich bleibt, all das ist normal und darf sein.

Der 6. Geburtstag von Jonas rückt näher und diese Woche ist für mich immer eine ganz Besondere.
Heute gibt es keine großen Botschaften oder Infos, dafür einen kleinen persönlichen Einblick in meinen Umgang mit dieser ganz besonderen Zeit im Jahr.

Kennst du diese ganzen "Was-wäre-wenn"-Spiralen, in denen man sich so gut verlieren kann? Diese ganzen Fragen danach, was anders hätte laufen können und wie dein Leben dann jetzt aussehen würde? Dann bist du in guter Geselelschaft mit mir und dem Kontrafaktischen Denken.

Ich liebe ArtJournaling! Ich liebe es für den Trauerprozess, ich liebe es für die Zeit, in der du deine Leichtigkeit suchst, ich liebe es, wenn du deine Folgeschwangerschaft bewusst begleiten willst.
ArtJournaling ist einfach großartig, um alles rauszulassen, in einem geschützten Rahmen, in einem Raum, der allein dir gehört.

Was heißt das eigentlich, die Leichtigkeit zu verlieren? Zurück ins normale Leben zu wollen? Warum fühlen wir uns überhaupt so?

Trauer ist nicht linear. Trotzdem gibt es verschiedene Aufgaben, die auf deinem Trauerweg auf dich warten. So sind auch Angebote wie meine Coaching nicht in jeder Phase gleich hilfreich. Heute erfährst du mehr dazu und wann welche Form der Unterstützung dir vielleicht mehr oder weniger dient.