Kennst du das, dass manche Menschen dir in deinem Trauerprozess Kraft spenden und du dich in ihrer Gegenwart gesehen und bestärkt fühlst, während andere dir eher Energie zu rauben scheinen und du dich nach Gesprächen mit ihnen sogar eher schlechter fühlst?
Dann höre heute rein, denn vermutlich hat es etwas mit dem Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl zu tun.

Rituale helfen. Sie markieren besondere Momente, Tage und Lebensabschnitte. Sie helfen dir in deiner Trauer um dein Sternenkind und in deiner Folgeschwangerschaft.

Es gibt so Gedanken, die wollen wir gar nicht an uns heran lassen, aber sie schaffen es trotzdem immer wieder zu uns zurück. Wie gehst du damit um? Was kannst du tun, damit sie dich nicht so hart treffen? Darum geht's heute!

Manchmal braucht es Veränderung und manchmal darf man sich auch umentscheiden.

Wenn Vertrauen einmal zerstört wurde, ist es verdammt schwer wieder aufzubauen. und gleichzeitg so wichtig für eine glückliche Folgeschwangerschaft und eine selbstbestimmte Geburt.

Pausen sind wichtig, im Leben allgemein und in der Trauer ganz besonders.
Höre heute, warum das so ist und wie dir bewusste Pausen in deiner Trauer helfen können.

Kreativität ist eine ureigene menschliche Fähigkeit und, davon bin ich überzeugt, auch ein Grundbedürfnis. Im kreativen Gestalten können wir uns selbst näher kommen, Dinge verarbeiten und klarer sehen. Sie ist einfach wunderbar!

Was ist ein Trauma und bist du nach einer stillen Geburt automatisch traumatisiert?
Warum verwende ich keine Triggerwarnungen?

Alles, was wir mit Wiederholung denken, fühlen oder tun wird zur Gewohnheit.
Alles, was Gewohnheit ist, ist schwer, zu durchbrechen - sagt man.

Was das mit deinen Ängsten zu tun hat und wie du mit einem einfachen Tool ganz schnell aus deinen Gewohnheiten ausbrechen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.

Hat dir auch schon jemand gesagt, dass sich einfach alles ändern wird, wenn du Mutter wirst?
Dass du dir gar nicht vorstellen kannst, wie sehr sich dein Leben plötzlich wandelt?

Dafür gibt es einen Grund und auch ein Wort.
Es liegt an deiner Matrescnce. Was das ist und warum es wichtig ist, schon mal von ihr gehört zu haben, erzähle ich dir heute.